水景の雑記帳

雑談多めの「深く考えない脊髄反射的な」ブログ。ほどよい息抜きに。

うつ病

闇を怖れるな!! 「一寸先は闇」? 「お先真っ暗」? 上等じゃぁ!!

一寸先は闇。 一般的には、 「少し先のことでもどうなるかわからないから備えておきなさい」 という意味で用いられていると私は理解しています。 そして、よく人生観を語る時にも使われますよね。 私が思うに、普通の感性を持っている人なら、 一寸先は闇と…

RE:うつ病をひたすら前向きに捉えてみた (おそらく過去最長記事)

以前、「うつ病をひたすら前向きに捉えてみた」という記事を書きました。 mikagez-diarynotez.com 今日は、この記事のリメイクです。 この記事を書いたのは、たった2ヶ月前。 それでも、自分の置かれた状況や心境に変化があったのでリメイクします。 1 コ…

Re: うつになったら、「彼女」を見習え!!

なんか、今日はけっこう筆がノってるので書いちゃいます。 前に、「私なりのうつへの対処法」的なことを書いた記事で うつになったら、サムス・アランを見習えと書きました。 mikagez-diarynotez.com 最近、調子を崩す日が増えて ブログに書く内容もけっこう…

お薬手帳を電子化して、始めて気がついた

お薬手帳って意外と歴史が古く、 1993年頃に導入された制度だそうです。 ちょっと調べてみたところ、 当時は、別の病院から処方された薬の飲み合わせを考慮せずに投薬したら 患者の容体が悪くなったり、死亡事故も数件起こったとか、 災害時に病院で処置…

通院日の前日が一番嫌い!!

明日、通院日なのですが、 通院日の前日って本当に嫌いでして。。。 というのも、通院なんて言ってますが、 いつも同じことの繰り返しなんです。 医者 「前回から調子はいかがですか?」 私 「あまり、変化ないです」 医者 「回復には時間がどうしてもかかる…

考えがまとまらない時ってどうしてますか?

ここ最近、更新頻度がガタ落ちしている理由。 それは、考えがまとまらなくて、書けないから。 毎日のように、「よし、何か書くぞ」と意気込んで ブログの記事編集画面を開きはするものの、 考えがまとまらなくて、本当に書けなくなったのです・・・ 書くとい…

私の頭の中はゴミ屋敷・・・!?

うつ病の診断を受けて以来、ずっと医者から言われていること。 「頭の中を空っぽにすること」。 これが、私にはできないのです。 散歩をしても、 お風呂に入っても、 ゲームをしても、 運動をしても、 ほっとアイマスクをしても、 マッサージをしても、 リラ…

慢性頭痛にお悩みの方、これ飲んでみると良いかも!?

ここ最近、ブログを更新しなかった理由は「体調が悪いから」。 特に、頭痛がひどすぎて、立っていられないくらいでした・・・。 常に、頭痛には悩まされている状態なのですが、 ここまでひどい頭痛も久しぶりで、正直、かなり焦りました ズキズキと脈打つよ…

逆に、あったら教えてほしいくらいです・・・💦

今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」 今週のお題は、わたしにとってはめっちゃタイムリー。 最近、更新が途切れがちなのも、「体調が悪いから」。 さて、一口に「体調が悪い」と言っても、その中身は様々ですが、 私の場合の「体調の悪さ」について書い…

思い出さなきゃよかった・・・💦

もう11月ですね。 なんて書いておいて、私にとって11月に入ることは一大事であったことを 思い出してしまいました・・・。 なんと、私、水景、 今月から、お給料、出ません・・・ 正確には、「傷病手当金の受給期間が終了する」なのですが、 今月から無…

自分の「波」を読むこと、これ、ほんとに大事。

バイオリズム、または体調の波と呼ばれるものを 自分自身で把握することは、健康な人でもそうでない人でも非常に重要です。 人間、誰しも、「調子が良い」「調子が悪い」という「波」があるでしょう。 しかし、この「波」との付き合い方は、人それぞれです。…

うつ病をひたすら前向きに捉えてみた

誰だって、大きな怪我や病気なんかしたくないし、 それが時に自分の命に関わるようなものだったりしたら気が気ではないです。 でも、誰の中にもリスクが潜み、命すら失いかねない病、それがうつ病。 心がある以上、仕方のないことではあるものの、なったらな…

自分の「心の余裕」を測る方法

今、空を見上げてみてください。何色に見えますか? カラッと晴々とした青空?ちょっと薄曇り?それとも雨降りで暗い色? どんな色でも、「空の色が認識できる」のなら、心に余裕が幾分かはある証拠。 特に、「色の濃淡」や「色の変化」が認識できるのなら、…

どうしてこんなに治りにくいのかな?

私、水景が「コロナ後遺症に端を発するうつ病」と診断されたのは、 昨年の夏のこと。未だ、通院は続き、仕事の休職中。 「一番最悪だった頃」と比べると、だいぶマシになりましたが、それでも 体調の優れなさに毎日悩まされる日々。 医学の進歩は目覚ましく…

休むって大事っていうけどさ・・・

メンタル系の本とかブログとか、通院している医者から聞く話とか、 いろいろな情報網を使って調べてみると、だいたい出てくるのは 「休むって大事だよ」という話。 確かに、精神を病み、仕事も「休職」中の私なわけですが、 日常生活を送るだけでもエネルギ…

今日の日付、カレンダー見ずに言えますか?

コロナ後遺症によるうつ病と診断され、目下療養中の私。 未だ医学的にもその全貌が解明されていないこの症状ですが、私なりに 調べたところ、この症状を発症した人間の脳は、発症前に比べて数%ほど 萎縮しているというレポートが出されたそうです。 脳の萎…

正直、今はちょっと・・・

お題「最近ドキドキしたこと」 最近の「ドキドキ」は、職場からのLINE。 休職中なため、「体調どう?」みたいな気遣いメッセージなことが多いの ですが、できれば正直、今はちょっと放っておいてほしい。 携帯が鳴り、画面を見ると 「あ〜、職場の人だ〜」と…

下手な怪談より怖い!?閉鎖病棟

たまには、真面目な話を。 閉鎖病棟って入ったことありますか?私は、ありますよ。 見舞客としてだったらまだ良かったんですが、残念ながら患者として。 一応、軽く説明すると、閉鎖病棟とはその名の通り「閉鎖」された入院施設。 なぜ、「閉鎖」するか?そ…

分眠という方法もある

お題「夜中途中で目が覚める中途覚醒の体験談治し方教えてください。」 中途覚醒の治し方というお題ではありますが、私、今現在、絶賛睡眠障害に 悩まれ中であり、昨年うつ病と診断されて、未だ職場復帰の見通しも立たない身。 しかし、私なりの睡眠障害、特…

調子が悪い時の症状

お題「自律神経が狂ったと感じる瞬間を教えて!」 私は、コロナ後遺症の影響でうつ病と診断され、現在も治療中です。 そして、自律神経系も漏れなく狂っており、それを抑える薬を飲んでます。 調子の浮き沈みが激しく、自分でも翻弄されていますが、特に調子…

実は、これに困ってます

人間、色々なことに困りごとを抱えますよね。 私が今、抱えている困りごとは「忘れっぽい」こと。 以前の記事にもちょいちょい書きましたが、実は、私、昨年にうつ病に かかりまして、現在も休職中の身です。医者が言うには、コロナ後遺症の 中の「コロナ脳…